Mindfulness

Co jest najwazniejsze w zyciu? Swiety spokoj! I cos w tym jest. Teraz coraz trudniej nam go znalezc ale tez i doswiadczyc. Gdy juz znajdziemy chwile tylko dla nas to czesto od razu siegamy po cos - telefon, ksiazka ( w tym lepszym wypadku), magazyn lub wlaczamy TV. Zapominamy jak wazne jest pobycie z samym soba. Dlatego ostatnio staram sie skupic na chwili. A jak to zrobic: zamknij oczy i zauwaz co slyszysz, postaraj sie zidentyfikowac dzwieki - czy sa przyjemne dla ucha, w jaki nastroj wprawiaja; zauwaz jakie zapachy czujesz i podobnie je zanalizuj. Otworz oczy i z uwaga przyjrzyj sie otoczeniu. Co widzisz?

Slow living

Wydarzenia z ostatnich miesiecy daly mi wiele do myslenia. Wiadomo - narodziny dziecka to ogromna zmiana w zyciu kazdej kobiety, jednak dla mnie powodem do zmian i nowych wnioskow zyciowych jest/byl urop macierzynski i przerwa od typowego, zabieganego dnia pracowniczego. Trafilam przypadkiem na calkiem ciekawe blogi i teraz sama chcialabym cos zmienic w moim zyciu. Na poczatek - slow living i wszystko co sie z tym wiaze - slow food, slow breath. Ogolnie zwolnienie i rozsmakowanie sie w zyciu. Chyba za bardzo podkrecilismy tempo zycia w dzisiejszych czasach - warto zatem przyjrzec sie lepiej rytmowi naszego dnia i tygodnia. Bede pisac jak mi to idzie...

Kolejny temat to Minimalizacja Potrzeb i Dedigitalizacja zycia. To moje nowe slowo - odciecie sie od urzadzen elektronicznych - smartfonow, tabletow i laptopow. Tutaj bedzie bardzo trudno mi, ale enough is enough!